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全民健身大讲堂让大武汉动起来

发布时间:2023/01/05 健康 浏览:61

盛夏启动,寒冬收官。历时近半年的2022武汉全民健身科学大讲堂活动,共举行了50堂与全民健身相关的科学指导课程,1000余人获得与名师面对面的机会,50万人通过线上直播、视频回放、线上课程等方式参与其中,学习健身的科学打开方式,掀起全民运动热潮。

周周有活动,健身服务进社区

为满足不同人群的健身需求,由武汉市体育局发起,联合武汉市教育局、武汉市卫生健康委员会、武汉市科学技术协会主办的武汉全民健身科学大讲堂化整为零,以小型、分散、多样化为属性,实现“周周有活动”。

“大咖就是大咖,一下就看出我错误的跑步姿势。”“石老师很认真,每个小细节都不放过。”2022年7月9日,2022武汉全民健身科学大讲堂在武汉东湖绿道湖光序曲广场开课。国家级社会体育指导员、北京体育大学体育管理博士、春见跑步俱乐部创始人石春健以“科学跑步,跑出健康美丽”为主题,带来一场专业的跑步和马拉松专题辅导。

44岁的马拉松爱好者徐国勇认真模仿着石春健的每一个动作。“石老师关于跑步姿势的教学能让腿部更放松、更快恢复,让大家跑得更轻松一些,这样才能避免受伤,更健康。”他笑着说。

除了石春健,应邀授课的还有各类专家、教练和运动达人。武汉全民健身科学大讲堂的足迹遍布东湖风景区、汉阳区、武昌区、江岸区、新洲区、蔡甸区等地的各类社区,让居民们在家门口享受专业健康指导。对于一些行动不便的老年朋友来说,这样的活动让他们受益匪浅。

你点单我安排,为全年龄段服务

8月11日,在武昌积玉桥四清里社区,华中师范大学体育学院副教授、研究生导师胡亚哲为青少年和家长们带来了“运动预防儿童脊柱侧弯”的讲座。胡亚哲讲解了五步检查法,让大家对青少年的脊柱情况有了基础认识。12岁的张桢贻和张妈妈听完讲座非常认同,张妈妈说:“之前对这种病完全没有了解,刚才老师说主要发病人群是10至16岁的青少年,需要特别关注一下。”

为强化参与性与互动性,武汉全民健身科学大讲堂在活动课程设置上采取“想听什么课,你点单我安排”的“开门办课”的方式,提前在网上征集市民需求,短短一周便有10多万人次参与投票。入选的课程基本实现了从儿童、青少年、职场人士到中老年等人群的全覆盖。既有年轻人钟爱的飞盘、棒垒球等潮玩运动,也有带有武汉特色、深受市民喜爱的跑步、网球、冰雪运动方面的课程。

暑假期间,针对儿童及青少年的身体发育、心理健康等方面存在的问题,《运动预防儿童脊柱侧弯》《运动改善青少年焦虑》等专题讲座教导大家正确锻炼,远离疾病,广受家长和学生们好评。此外,武汉全民健身科学大讲堂还精心组织了符合老年人生活、运动和学习习惯的科学健身讲座,同样大受欢迎。

课堂搬上“云端”,居家健身不受伤

当前形势下,人人都是身体健康的第一责任人,居家健身已成人们首选的锻炼方式。但如何做到居家科学健身,很多人并不清楚。

为此,武汉全民健身科学大讲堂将课堂搬上云端,分别邀请华中师范大学教授李恩荆,湖北省少儿武术教育研究会会长张超,武汉理工大学教授邓士琳,武汉体育学院教授、硕士生导师、国家健将级运动员余银等多名专家带着市民居家动起来,为他们进行科学指导。

线上直播授课涉及健身球、瑜伽、弹力带、跳绳、艺术体操、形体塑造、武术、太极拳、柔力球、柔声球、传统功法、健身气功·易筋经等众多居家健身项目,每堂课都人气爆棚。看完余银讲解健身球居家锻炼方法和运动安全注意事项,以及运动后拉伸放松等知识后,一位市民在线上留言:“我把视频转发给身边热爱居家健身但找不到方向的朋友,余老师讲得好,就跟着余老师学习。”

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